{"title":"Salud \u0026 Bienestar","description":null,"products":[{"product_id":"ayuno-intermitente-programa-de-30-dias-para-aprender-a-ayunar-desde-cero","title":"Ayuno Intermitente: Programa de 30 Días para Aprender a Ayunar Desde Cero","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Querés empezar con el ayuno intermitente pero no sabés cómo hacerlo correctamente ni cómo sostenerlo?\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste programa fue creado para acompañarte \u003cstrong\u003epaso a paso durante 30 días\u003c\/strong\u003e, comenzando desde cero y avanzando de manera progresiva para que entiendas cómo funciona el ayuno y aprendas a incorporarlo a tu vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se trata simplemente de dejar de comer durante determinadas horas. Vas a aprender \u003cstrong\u003equé sucede en tu cuerpo durante el ayuno, cómo organizar tus horarios, qué podés consumir, cómo romper el ayuno y cómo evitar los errores más frecuentes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Programa práctico y progresivo de \u003cstrong\u003e30 días\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✓ Explicación sencilla del ayuno intermitente\u003cbr\u003e✓ Cómo comenzar aunque nunca hayas ayunado\u003cbr\u003e✓ Diferentes ventanas y protocolos de ayuno\u003cbr\u003e✓ Qué consumir durante las horas de ayuno\u003cbr\u003e✓ Hidratación y electrolitos\u003cbr\u003e✓ Cómo manejar el hambre y los antojos\u003cbr\u003e✓ Cómo romper correctamente el ayuno\u003cbr\u003e✓ Errores frecuentes y cómo evitarlos\u003cbr\u003e✓ Estrategias para incorporar el ayuno a tu rutina\u003cbr\u003e✓ Información basada en evidencia explicada de manera sencilla\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎁 ADEMÁS, RECIBÍS MATERIAL BONUS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl programa incluye contenido complementario pensado para ayudarte a llevar la teoría a la práctica, con \u003cstrong\u003ealimentación, comidas y herramientas para acompañar tu proceso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNO ES UNA DIETA MILAGROSA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo de este programa no es prometerte una cantidad determinada de kilos en pocos días.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa propuesta es que \u003cstrong\u003eentiendas el ayuno, aprendas a utilizarlo correctamente y tengas las herramientas necesarias para decidir cómo incorporarlo a tu estilo de vida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿PARA QUIÉN ES?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara hombres y mujeres que:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Quieren iniciarse en el ayuno intermitente\u003cbr\u003e✓ Intentaron hacerlo pero les resultó difícil sostenerlo\u003cbr\u003e✓ No saben qué protocolo elegir\u003cbr\u003e✓ Quieren mejorar su alimentación y organización\u003cbr\u003e✓ Buscan una guía estructurada en lugar de información dispersa en internet\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEMPEZÁ HOY TU PROGRAMA DE 30 DÍAS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo necesitás saber ayunar para empezar. Vas a aprender durante el camino.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📱 \u003cstrong\u003eProducto 100% digital\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e📖 Ebook + material complementario\u003cbr\u003e⚡ \u003cstrong\u003eAcceso digital después de la compra\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste material tiene fines educativos y no sustituye el diagnóstico, tratamiento ni asesoramiento individual de un profesional de la salud.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"IDEORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55180423135574,"sku":null,"price":10990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1038\/9458\/1590\/files\/6e2036c3-7fc6-458a-b289-e3647a80b8e3_c7373cd8-b613-45a7-b78e-2c41b24c9833.png?v=1788326500"},{"product_id":"keto-14-plan-cetogenico-de-14-dias-para-empezar-desde-cero","title":"KETO 14: Plan Cetogénico de 14 Días para Empezar Desde Cero","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Querés probar la alimentación cetogénica pero no sabés qué comer, qué evitar ni cómo organizar tus primeros días?\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKETO 14\u003c\/strong\u003e es un programa práctico de 14 días diseñado para ayudarte a entender y comenzar una alimentación cetogénica de forma organizada, sin tener que improvisar cada comida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVas a aprender los principios fundamentales de Keto, cómo reducir los carbohidratos, cómo armar tus platos y qué hacer durante los primeros días de adaptación.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Plan organizado de \u003cstrong\u003e14 días\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✓ Introducción a la alimentación cetogénica desde cero\u003cbr\u003e✓ Qué alimentos elegir y cuáles limitar\u003cbr\u003e✓ Cómo organizar tus comidas Keto\u003cbr\u003e✓ Ejemplos prácticos con alimentos fáciles de conseguir en Argentina\u003cbr\u003e✓ Cómo manejar los primeros días de adaptación\u003cbr\u003e✓ Hidratación y electrolitos\u003cbr\u003e✓ Cómo comer Keto fuera de casa\u003cbr\u003e✓ Alcohol y alimentación cetogénica\u003cbr\u003e✓ Errores frecuentes que pueden dificultar tu progreso\u003cbr\u003e✓ Keto y ejercicio\u003cbr\u003e✓ Cómo continuar después de los 14 días\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🎁 INCLUYE BONUS EXCLUSIVO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRECETARIO KETO 14 — 15 recetas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn recetario complementario con opciones fáciles y prácticas para que llevar Keto a la cocina sea mucho más sencillo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIncluye alternativas como:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Pizza Keto\u003cbr\u003e✓ Milanesas Keto\u003cbr\u003e✓ Hamburguesas\u003cbr\u003e✓ Pollo crocante\u003cbr\u003e✓ Zapallitos rellenos\u003cbr\u003e✓ Pan nube\u003cbr\u003e✓ Panqueques Keto\u003cbr\u003e✓ Mousse de chocolate\u003cbr\u003e✓ Cheesecake en vaso\u003cbr\u003e✓ Bombones de coco y cacao\u003cbr\u003e✓ Y más\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, las recetas incluyen \u003cstrong\u003eporciones y valores nutricionales aproximados\u003c\/strong\u003e para ayudarte a organizar mejor tus comidas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿PARA QUIÉN ES KETO 14?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara hombres y mujeres que:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Quieren conocer la alimentación Keto\u003cbr\u003e✓ No saben cómo comenzar\u003cbr\u003e✓ Buscan reducir su consumo de carbohidratos\u003cbr\u003e✓ Quieren un plan organizado en lugar de improvisar\u003cbr\u003e✓ Buscan recetas simples con ingredientes accesibles\u003cbr\u003e✓ Quieren experimentar durante 14 días antes de decidir cómo continuar\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEMPEZÁ TU DESAFÍO KETO 14\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14 días. Un plan claro. Una nueva forma de organizar tu alimentación.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📱 \u003cstrong\u003eProducto 100% digital\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e📖 \u003cstrong\u003eKETO 14 + Recetario de 15 recetas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e⚡ \u003cstrong\u003eAcceso digital después de la compra\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste material tiene fines educativos y no sustituye el diagnóstico, tratamiento ni asesoramiento individual de un profesional de la salud.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"IDEORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55180566397270,"sku":null,"price":10990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1038\/9458\/1590\/files\/de3f39fc-e1a2-463c-9763-9165caa2404d.png?v=1788328754"},{"product_id":"30-dias-para-bajar-de-peso-comiendo-rico-plan-completo-paso-a-paso","title":"30 Días para Bajar de Peso Comiendo Rico | Plan Completo Paso a Paso","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003e¿Querés bajar de peso pero estás cansado de las dietas difíciles de sostener, las comidas aburridas y no saber cuánto deberías comer?\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 Días para Bajar de Peso Comiendo Rico\u003c\/strong\u003e es un programa práctico pensado para ayudarte a organizar tu alimentación durante 30 días mediante comidas simples, ricas y con ingredientes fáciles de conseguir en Argentina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa propuesta no es dejar de comer ni vivir contando cada bocado. Vas a aprender a \u003cstrong\u003eorganizar tus porciones, priorizar proteínas, controlar las calorías y construir comidas que acompañen un déficit calórico\u003c\/strong\u003e de una manera mucho más sencilla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✓ Plan de alimentación organizado durante \u003cstrong\u003e30 días\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✓ Comidas ricas, simples y fáciles de preparar\u003cbr\u003e✓ Porciones orientativas para cada comida\u003cbr\u003e✓ Calorías y macronutrientes\u003cbr\u003e✓ Mayor protagonismo de proteínas y vegetales\u003cbr\u003e✓ Estrategias para controlar hambre y antojos\u003cbr\u003e✓ Cómo calcular tus necesidades calóricas\u003cbr\u003e✓ Cómo ajustar las cantidades según tu progreso\u003cbr\u003e✓ Ideas para organizar tus compras\u003cbr\u003e✓ Herramientas para registrar alimentación y actividad\u003cbr\u003e✓ Estrategias para continuar después de los 30 días\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🎁 INCLUYE BONUS DE ENTRENAMIENTO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdemás del programa de alimentación, recibís una \u003cstrong\u003erutina de entrenamiento de 7 días\u003c\/strong\u003e diseñada para complementar el plan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePodés utilizarla como base y repetir o adaptar los entrenamientos de acuerdo con tu nivel y evolución.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlimentación + movimiento:\u003c\/strong\u003e dos herramientas trabajando hacia el mismo objetivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿PARA QUIÉN ES?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara hombres y mujeres que:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Quieren bajar de peso y necesitan una estructura clara\u003cbr\u003e✓ No quieren seguir dietas extremadamente restrictivas\u003cbr\u003e✓ Quieren saber qué comer y en qué cantidades\u003cbr\u003e✓ Buscan comidas que puedan preparar en casa\u003cbr\u003e✓ Quieren aprender a controlar mejor sus calorías y porciones\u003cbr\u003e✓ Buscan combinar alimentación y ejercicio\u003cbr\u003e✓ Quieren construir hábitos que puedan mantener después del programa\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNO SE TRATA DE COMER LO MENOS POSIBLE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBajar de peso requiere un \u003cstrong\u003edéficit energético\u003c\/strong\u003e, pero eso no significa pasar hambre ni eliminar todos los alimentos que disfrutás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo de estos 30 días es ayudarte a encontrar una alimentación que puedas \u003cstrong\u003eentender, organizar y sostener\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEMPEZÁ TUS 30 DÍAS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn plan. Comidas reales. Un objetivo claro.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📱 \u003cstrong\u003eProducto 100% digital\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e📖 \u003cstrong\u003ePrograma de alimentación + Bonus de entrenamiento\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🇦🇷 \u003cstrong\u003ePensado con alimentos fáciles de conseguir en Argentina\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e⚡ \u003cstrong\u003eAcceso digital después de la compra\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste material tiene fines educativos y no sustituye el diagnóstico, tratamiento ni asesoramiento individual de un profesional de la salud.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden has-[\u0026gt;_:empty]:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"IDEORA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55180589203798,"sku":null,"price":10990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1038\/9458\/1590\/files\/11c59cc6-3a37-4b7c-a972-f5361e65128f.png?v=1788328921"}],"url":"https:\/\/yolotengolatam.com\/collections\/salud-bienestar.oembed","provider":"IDEORA","version":"1.0","type":"link"}