Hombre 40+ | Guía práctica de fuerza, energía y mejores hábitos

Cumplir 40 es una oportunidad para empezar a cuidarte mejor.

Hombre 40+ es una guía práctica para hombres que quieren mejorar sus hábitos de movimiento, alimentación y descanso con decisiones que puedan sostener en el tiempo.

Con un enfoque claro y directo, te acompaña a revisar tu punto de partida y poner el foco en la fuerza, la energía y el cuidado diario.

• Hábitos de fuerza y movimiento.
• Alimentación y descanso.
• Autoevaluación inicial para reconocer qué podés mejorar.

Formato: ebook digital en PDF, de 25 páginas.
Marca: IDEORA.

Contenido educativo. No reemplaza el asesoramiento médico ni un plan personalizado.